Në këtë postim do të flasim Aplikacionet Linux për të arritur gjendjen e rrjedhësPa dyshim një nga zbulimet më të dobishme psikologjike për kohën tonë.
Gjatë shekujve të mëparshëm, prosperiteti i individëve dhe i vendeve varej nga kontrolli i një burimi të rrallë (nafta, qymyri, ari ose erëzat). Në shekullin tonë të 21-të, ky burim është i paprekshëm: aftësia për t'i kushtuar vëmendje.
Ndërsa i nënshtrohemi një breshërie stimujsh, aftësia për t’u përqendruar na bën më efikasë dhe produktivë.
Gjendja e rrjedhjes Është një situatë në të cilën një person është aq i zhytur në një aktivitet saqë humbet ndjenjën e kohës. dhe mjedisin.
Aplikacionet Linux për të arritur gjendjen e rrjedhës
Kur një person është në një gjendje rrjedhjeje:
- Veprimi dhe vetëdija bashkohen, duke bërë që gjërat të ndodhin pa mundim.
- Detyra është sfiduese, por jo e pakapërcyeshme.
- Përtej rezultatit, aktiviteti është shpërblyes në vetvete.
- Humbet ndjesinë e kalimit të kohës.
- Ekziston një ndjenjë kontrolli dhe qartësie të objektivave.
Për të arritur një gjendje rrjedhjeje, duhet të ndiqen hapat e mëposhtëm:
Përcaktoni një qëllim të qartë
Para se të fillojmë, duhet të përcaktojmë se çfarë duam të arrijmë (për shembull: "shkruaj 1200 fjalë" ose "zgjidh 5 ushtrime").
Ne duhet t’i shprehim qëllimet në një mënyrë specifike dhe të arritshme për të shmangur zhgënjimin.
Aplikacionet më të mira për të shkruar qëllimet tuaja janë ato që minimizojnë shpërqendrimet.
ghostwriter
Ghostwriter është aplikacioni ideal për shkrimin e qëllimeveJu lejon të stiloni tekstin duke përdorur Markdown dhe të shihni rezultatet në kohë reale duke përdorur pamjen paraprake HTML. Gjithashtu mbështet krijimin e temave dhe ka si një modalitet fokusi ashtu edhe një modalitet ekrani të plotë.
Mund të instalohet nga dyqani i parakohshëm
Rregullo nivelin e sfidës
Rrjedha ndodh kur detyra nuk është as shumë e lehtë dhe as shumë e vështirë. Nëse është shumë e lehtë, shtoni kompleksitet; nëse është shumë e vështirë, ndajeni në hapa më të vegjël.
Mjeti ideal për këtë është një aplikacion me listë detyrash.
Hap listën e detyrave
I disponueshëm për Windows, Linux dhe Android, ky aplikacion
Listat e detyrave lejojnë sinkronizimin midis pajisjeve
Ndër funksionet e tij:
- Organizoni listat e detyrave, shënimet dhe artikujt e tjerë në biblioteka.
- Ju lejon të sinkronizoni përmbajtjen duke përdorur Dropbox, NextCloud, OwnCloud dhe WebDAV.
- Ju lejon të vendosni datat e skadimit
- Përdorni Markdown për të formatuar titujt dhe përshkrimet
Ne e gjetëm këtë aplikacion në dyqan i parakohshëm.
Eliminoni distractions
Disa mënyra për të eliminuar shpërqendrimet janë: fikja e njoftimeve, mbyllja e skedave të panevojshme dhe krijimi i një hapësire të organizuar. Si GNOME ashtu edhe KDE përfshijnë opsionin për të çaktivizuar njoftimet e sistemit.
Përqendrohuni në një detyrë në të njëjtën kohë
Shmangni kryerjen e shumë detyrave njëkohësisht. Rrjedha kërkon vëmendje të plotë.
Kur mendja endet, është e nevojshme të kthehemi te qëllimi fillestar.
Koha e rrjedhës
Flowtime ndjek një qasje të ndryshme nga Teknika Pomodoro, të cilën do ta diskutojmë më vonë. Pomodoro është i shkëlqyer kur bën diçka që duhet ta detyrosh veten ta bësh, por është shumë zhgënjyese nëse e shijon punën tënde. Në thelb, përcakton kohën tuaj të pushimit bazuar në sa kohë keni punuar.
•
- Seanca të shkurtra (≤25 minuta): 5 minuta pushim.
- Seanca mesatare (25–50 minuta): 8–10 minuta.
- Seanca të gjata (50–90 minuta): 15–20 minuta
- Cikli përsëritet.
Aplikacioni mund të shkarkohet nga dyqani Flathub
Kërkoni reagime të menjëhershme
Aktivitetet duhet të zgjidhen aty ku mund të shohim progresin tonë. (për shembull, një numërues fjalësh, një shënues kohe).
Kjo përforcon ndjenjën e kontrollit.
Sigurisht, reagimet do të varen nga aktiviteti.
FocusWriter
Nëse qëllimi është të shkruash një numër të caktuar fjalësh në ditë, FocusWriter është një përpunues teksti i fuqishëm dhe pa shpërqendrime gjë që na lejon të gjurmojmë numrin e fjalëve që shkruajmë dhe kohën e kaluar duke e bërë këtë.
Mund ta gjejmë FocusWriter në dyqani FlatHub.
Kontrolloni energjinë dhe emocionet tuaja
Rrjedha lehtësohet kur jemi të pushuar dhe të motivuar.
prandaj Pushimet e shkurtra janë të nevojshme për të shmangur lodhjen.
Është e dobishme të përdoren teknika të tilla si Pomodoro (blloqe 25-minutëshe) për të ruajtur përqendrimin. Ekzistojnë disa aplikime që mund të përdoren për të matur periudhat e përqendrimit.
Fokuzd
Focuzd ka një ndërfaqe të thjeshtë dhe vizualisht tërheqëse. Meqenëse kompilohet në mënyrë native, konsumon më pak burime sesa aplikacionet e tjera të bazuara në Electron.
Mund të ndryshoni numrin e seancave dhe kohëzgjatjen e periudhave të punës dhe pushimit
Ne e gjetëm këtë program në dyqanin Snap.
Praktikoni zhytjen në praktikë
Gjëja më e mirë që mund të bësh është të fillosh me detyra që të pëlqejnë dhe që të duken të natyrshme.
Me kalimin e kohës, do të jetë e mundur të zbatohet rrjedha në aktivitete më komplekse.
Së fundmi, mund të theksojmë se muzika instrumentale ose tingujt e ambientit mund të ndihmojnë në ruajtjen e përqendrimit.
Batanije
Është një program minimalist për luajtjen e tingujve të ambientit në sfond. Përfshin tinguj në kategoritë e mëposhtme.
- zogjtë
- anijeve
- Qytet
- Dyqan kafeje
- Zjarri me dru
- Zhurmë rozë
- shi
- Natë vere
- Stuhi.
- trafik
- Valët
- Tren
- Zhurma e bardhë
- Erë
Mund ta gjejmë batanijen te dyqani FlatHub.